Для тела правильной пропорции старайся кушать меньше порции! Для худеющей натуры есть другие процедуры! Все время правильно я ела, чего же я не похудела?

Сегодня на авторитетном сайте по похудению и вопросам правильного питания skazhi-zhiru.net я, Похудевший Толстяк, хочу поговорить с вами о... грамотности! Грамотность влияет на вес - так говорят авторы новой научной работы.

Правда, среди их респондентов оказались либо полные, либо толстые люди. Величина порции спагетти или жареного картофеля на тарелке зависит от того, насколько хорошо человек владеет письмом и умеет считать - такой вывод следует из работы, проведенной под руководством доктора Мэри Маргарет Хюйзинги из университета Джона Хопкинса.

В группу испытуемых входили 164 пациента. Уровень их речевой, письменной и арифметической грамотности экспериментаторы определяли при помощи специальных тестов. Ученые подсчитывали, сколько за раз испытуемые кладут себе на тарелку. Еду брали разную - от макарон и мяса до ананасов и мороженого. А в качестве стандарта использовали нормы управления по контролю за продуктами и лекарствами и департамента сельского хозяйства США.

Оказалось, что испытуемые не переложили себе еды лишь в 38% случаев. В зависимости от вида пищи они перекладывают от 30% до 53% от нормы. Причем люди с высокими показателями грамотности и математических способностей оказались точными вдвое чаще. Интересно, что на размер порции не повлияло то, насколько испытуемым нравится та или иная еда, и то, как часто им приходилось ее есть.

В предыдущей работе Мэри Маргарет Хюйзинга обнаружила, что те, кто испытывает трудности с цифровой информацией, более склонны набирать лишний вес. У 160 испытуемых, которыми стали пациенты поликлиники (средний возраст 46 лет), тестировали арифметические способности и вычисляли индекс массы тела (ИМТ). Между одним и другим показателями наблюдалась достоверная негативная корреляция.

В группе с лучшими арифметическими способностями (оценка в тесте 9 или больше) ИМТ составлял 27,9 кг кв. Правда, сама величина показателей вызывает удивление, поскольку по принятым сегодня нормам ИМТ от 18,5 до 25 кг кв. I степени. Тем не менее разница между группами налицо. Исследователь говорит, что на результат не влияли возраст, пол, раса, уровень дохода и образования. Она считает, что арифметические навыки помогают людям контролировать потребление калорий и массу тела. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт по похудению и вопросам правильного питания skazhi-zhiru.net.

Однако в исследовании не выявлена связь между индексом массы тела и письменной грамотностью. А при изучении 398 других пациентов трех диабетических клиник Хюйзинга нашла, что хорошие математические способности помогают пациентам лучше контролировать уровень сахара в крови да и другие показатели своего состояния при диабете. Все, что вы хотели узнать о похудении!

"В обществе, особенно американском, формируется неправильный образ питания. Когда люди постоянно видят большие порции еды, они начинают преувеличивать размер нормальной порции, – говорит Мэри Маргарет Хюйзинга. А за этим следуют переедание и ожирение». Реклама еды в глянцевых журналах приводит к такому же результату, опасному для здоровья.

Отчасти в этом виноваты рестораны, где огромные блюда приучают людей воспринимать большую порцию как нормальную. В результате они и во время домашней трапезы начинают накладывать на тарелку такое же количество еды, что явно превышает потребности организма, говорит Дженнифер Фишер, доцент университета Темпла в Филадельфии.

Одним словом, уметь быстро считать и правильно оценивать количество – полезный практический навык в повседневной жизни. Да и грамотность не повредит.

Очередная группа поддержки желающих научиться правильно питаться и уверенно корректировать свой вес и фигуру (ГПЖП) начала свои занятия 23 июня 2009 года в ПЕТЕРБУРГЕ. Сейчас идет набор в новую группу. Традиционно занятия будут еженедельные, в вечернее время, количество их будет 13, стоимость трехмесячного абонемента - 2000 рублей.

Ближайшие вечерние ознакомительные бесплатные занятия в новые группы поддержки состояться в сентябре, запись на занятия - здесь.

Если вам не сложно - оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, которую я здесь затронул. Мне, Похудевшему Толстяку, очень важно знать Ваше мнение!

Сегодня на авторитетном сайте по похудению и вопросам правильного питания skazhi-zhiru.net я, Похудевший Толстяк, хочу поговорить с вами о вашем капитале - вашей фигуре! Поэтому каждая из вас стремится поддерживать ее контуры в идеальном состоянии. Однако случается, что все усилия в этом направлении, напрасны: бороться с жировыми отложениями крайне сложно. Каким же образом решается проблема?

До недавнего времени медицина знала только один действенный способ: коррекция контуров фигуры хирургическим путем, или хорошо знакомая всем липосакция. Однако воспользоваться таким методом могли решиться далеко не все. Страх перед хирургическим вмешательством, болевые ощущения и отечность, сопровождающие длительный восстановительный период, - все это для многих становилось непреодолимой преградой на пути к достижению желанной цели.

С появлением нового ультразвукового аппарата Ultra BF 36 у пациентов появилась возможность воспользоваться методом безоперационной липосакции. Курс из 12 терапевтических сеансов может быть заменой полноценной операции. Это – реальная возможность вернуть хорошую фигуру для тех, кто предпочитает щадящие терапевтические методы радикальным.

В чем же кардинальное отличие нового метода от традиционной липосакции? В данном случае жир разрушается за счет воздействия на него ультразвука снаружи, посредством микромассажа клеток, а не изнутри. Поэтому не требуется нанесения разрезов на коже, не нарушается целостность тканей.

Жир превращается в эмульсию и выводится из организма – но не искусственным путем (при помощи зонда), а естественным – преимущественно через лимфатическую систему. В ходе процедуры разрушению подвергается значительно меньшее количество жировых тканей, чем при операции, и в этом тоже есть плюсы: отсутствует обширная подкожная травма, исключается длительный процесс подкожного рубцевания.

После процедуры отсутствует эффект провисания кожи, который может возникнуть после традиционной липосакции. Ультразвук активизирует все физиологические процессы, в том числе и те, которые протекают в клетках кожи, что положительно сказывается на ее состоянии. Все, что вы хотели узнать о похудении!

Она становится более эластичной, гладкой и упругой, а такое неприятное явление как целлюлит постепенно исчезает. Процедуры на аппарате Ultra BF 36 эффективны также для лечения рубцов и растяжек. Это связано со свойством ультразвука размягчать соединительную ткань. Как работает Ultra BF36? Технология основана на применении низкочастотных ультразвуковых волн (28-32кГц). Именно такие волны способны проникать глубоко, в подкожно-жировую ткань. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт по похудению и вопросам правильного питания skazhi-zhiru.net.

Аппарат снабжен 12 излучающими пластинами, которые накладывают на проблемные зоны, предварительно смазав их специальным фитогелем для похудения. Фитогель создает плотный контакт пластины с кожей, что является обязательным условием для проникновения ультразвуковых волн вглубь тканей. Ультразвуковые волны создают механические колебания – и в глубоких слоях подкожно-жировой ткани начинается микромассаж клеток.

Возникает так называемый эффект кавитации: «схлопывание» микропузырьков вакуума, образующихся внутри жидкости. В результате высвобождается энергия, разрушающая мембрану жировых клеток. Разжиженный в результате такого воздействия жир выводится из организма.

В отличие от традиционной липосакции анестезия во время процедуры не требуется. Напротив, процедуры комфортны по ощущениям, и обладают расслабляющим действием. Позитивные изменения становятся заметны уже после 1-2 сеансов: в зависимости от области воздействия ультразвука вы теряете в объемах от 1 до 4 см. Полный курс составляет 10-12 процедур. Если необходимо, курсы можно повторять с интервалом 1,5-2 месяца 3-4 раза в год. Единственное условие: ваш вес должен оставаться стабильным.

По статистике производителя оборудования компании IVEA Technology аппарат Ultra BF36 доказал свою эффективность: 89% женщин за 6 недель – то есть за время прохождения одного курса похудели на 3,4 кг, 84% потеряли в объеме ягодиц до 3,5 см, 79% уменьшили объем бедер на 2-2,7 см.

При этом специалисты, имеющие значительный опыт работы с различными методами эстетической медицины, считают, что эти показатели - не предел, и результат процедур, в сочетании с другими методами коррекции фигуры может быть еще более впечатляющим.

Очередная группа поддержки желающих научиться правильно питаться и уверенно корректировать свой вес и фигуру (ГПЖП) начала свои занятия 23 июня 2009 года в ПЕТЕРБУРГЕ. Сейчас идет набор в новую группу. Традиционно занятия будут еженедельные, в вечернее время, количество их будет 13, стоимость трехмесячного абонемента - 2000 рублей.

Ближайшие вечерние ознакомительные бесплатные занятия в новые группы поддержки пройдут в сентябре, запись на занятия - здесь.

Если вам не сложно - оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, которую я здесь затронул. Мне, Похудевшему Толстяку, очень важно знать Ваше мнение!

Сегодня на авторитетном сайте по похудению и вопросам правильного питания skazhi-zhiru.net я, Похудевший Толстяк, расскажу вам о главном вопросе в деле сброса лишнего веса - "Когда же все заметят, как я похудела?"!

Для нас главное во время похудения поддерживать более или менее ровное эмоциональное состояние. Мало того, что мы сами поначалу можем не очень верить в успех, так найдётся ещё с десяток добреньких друзей и знакомых, которые вольно или невольно могут ввергнуть нас в депрессию. Депрессия, которая может случиться во время похудения - это очень непродуктивное или даже вредное состояние.

Плоха она тем, что, находясь в депрессивном состоянии, мы не можем контролировать свои чувства и действия. Нужно похудеть к отпуску! Депрессия - это искажение реальности в наших глазах. Например, вы набрали 30 кг лишнего веса после родов. В этом не было вашей вины.

Просто так сложились обстоятельства и вам, возможно, пришлось прибегнуть к употреблению гормональных препаратов или вы не могли достаточно много двигаться и несколько месяцев пролежали в постели. Всё это было год назад и с тех пор вы уже давно выздоровели и взяли себя в руки. За последние 3 месяца вы смогли снизить вес на 10 кг и ваше самочувствие значительно улучшилось. Вы на 100 % уверены в своём успехе и тут вам встречается подруга, с которой вы не виделись уже полтора года.

Естественно, что она последний раз видела вас ещё до беременности и тогда вы имели идеальный вес. Как вы думаете, как она отреагирует на вашу внешность, когда вы имеете лишних 20 кг? Да, конечно... "Что произошло? Почему ты так располнела?" Не знаю с чем это связано, но почти все окружающие с радостью готовы заметить скорее вашу неудачу, чем похвалить то, что вам хорошего удалось.

Надо убрать живот! Возможно, это наша вечная конкурентная борьба, последствия глобальной вовлечённости в механизм естественного отбора. Если вы стали лучше - это просто не замечают, если же у вас добавилось проблем, об этом расскажут всем своим знакомым. Поэтому будьте готовы к тому, что ваши ушедшие килограммы начнут замечать только тогда, когда их станет "неприлично много".

Они вам никогда не скажут ничего плохого относительно ваших расплывшихся форм, но когда они вас не узнают в упор, причём без всякого злого умысла, это сбивает вас сильнее всяких слов. "Ты что меня не помнишь? Это же я Мария!" После этого следуют его вежливые извинения, от которых вам становится ещё хуже. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт по похудению и вопросам правильного питания skazhi-zhiru.net.

Именно после таких эмоциональных ударов мы можем надолго скатиться в пучину эмоционального переедания или же наоборот, понять, что теперь похудеть для нас является делом чести. Если нам надо худеть, то мы обречены на то, чтобы стать специалистами по правильному питанию. Особенно это справедливо для тех, кто не очень любит физические нагрузки.

Можно ли похудеть без физических нагрузок? Да, можно, но при этом ваше тело не будет выглядеть атлетичным и тренированным. Секреты безопасного похудения. Да, вы будете похожи на хрупкую принцессу с тонкими изящными руками и всё у вас, в конце концов, подтянется (имеется в виду временные провисания кожи). В первую очередь вам нужно научиться не перегружать себя во время ужина.

Завтрак - это ваше время и по возможности надо устраивать себя разнообразный завтрак. Но когда мы едем на отдых за границу в отель, где всё включено и в том числе обильный шведский стол, это может нас напугать. В такой ситуации сразу замечаешь, что ужин подаётся гораздо более разнообразным, чем завтрак. Похоже, что такое упрощенное отношение к завтраку, это закрепившаяся во всем мире негативная тенденция. Бороться с этим можно только самостоятельно создавая себе дополнительное разнообразие блюд. Все, что вы хотели узнать о похудении!

Например, во время похудения вам никто не запрещает есть сладкое, но для этого лучше отвести время завтрака. От тяги к сладкому сложно убежать, и приходится лишь грамотно удовлетворять эту страсть. Другая замечательная новость для тех, кто сумел похудеть за несколько месяцев на 10-15 кг заключается в том, что не надо бояться вариантов отдыха по системе, где всё включено. Кто поможет мне похудеть?

Ваш организм уже просто привык к рациональному питанию и вы не сможете втолкнуть в него чрезмерно жирные или сладкие блюда. Против жирного у вас может начать возмущаться печень и кишечник, а стоит переесть вам сладкого и вам гарантировано ощущение дурноты или тошноты. То плохое, к чему может вас "приучить" жизнь на отдыхе - это поздний ужин. В обстановке всеобщей расслабленности и отдыха, когда на утро не надо бежать в офис, располагает к тому, чтобы провести вечер в кругу друзей или семьи.

И в такое время сложно обойтись без совместной трапезы. Для того чтобы как-то сбалансировать такой нездоровый режим питания вы можете начать усиленно тренироваться на отдыхе. Действительно, ваши долгие заплывы в море, пешие прогулки и работа с тренером в спортзале помогут вам каждый день сжигать огромное количество калорий. Но не удивляйтесь, если по приезду домой ваши весы покажут солидную прибавку в весе.

Что это - выросшая мышечная масса, или всё-таки незаметно увеличившаяся жировая прослойка? Вероятно, и то и другое, но причина в том, что на отдыхе вы привыкли иметь поздний и достаточно плотный ужин. Постарайтесь как можно скорее войти в свой обычный режим и это сразу положительно скажется на вашем весе.

Очередная группа поддержки желающих научиться правильно питаться и уверенно корректировать свой вес и фигуру (ГПЖП) начала свои занятия 23 июня 2009 года в ПЕТЕРБУРГЕ. Сейчас идет набор в новую группу. Традиционно занятия будут еженедельные, в вечернее время, количество их будет 13, стоимость трехмесячного абонемента - 2000 рублей.

Ближайшие вечерние ознакомительные бесплатные занятия в новые группы поддержки состоятся в сентябре, запись на занятия - здесь.

Если вам не сложно - оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, которую я здесь затронул. Мне, Похудевшему Толстяку, очень важно знать Ваше мнение!

сентябрь, 2010
пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Блог Похудевшего Толстяка

Для тела правильной пропорции старайся кушать меньше порции!

Для худеющей натуры есть другие процедуры!

Все время правильно я ела, чего же я не похудела?